Somer beskerm ons kinders

Die langverwagte warm seisoen het nou aangebreek, dit is die seisoen wat ons toelaat om meer in die buitelug te leef, maar ons moet die regte voorsorgmaatreëls tref om onsself teen die hitte te beskerm.

Anders as volwassenes, is kinders meer sensitief vir hitte, hul ondoeltreffende hitteverspreiding en oormatige sweet stel hulle bloot aan die risiko van dehidrasie.

So hoe om hulle te beskerm teen die hitte?

Water is die natuurlike middel vir dehidrasie, maar die hoeveelheid wat aan kinders gegee moet word moet die ouderdom van die kind in ag neem, indien pasgeborenes of in elk geval in die borsvoedingsfase in gedagte hou dat ongeveer 90% van melk uit water bestaan ; tydens speen kan hulle klein hoeveelhede water gegee word; terwyl dit vir die oueres belangrik is om hulle gereeld te laat drink.

Klere moet lig en gemaak van natuurlike vesel wees om goeie sweet te bevorder en op oop plekke beskerm dit met hoofbedekking en sonskerm.

Geslote plekke moet goed geventileer wees, en gebruik die oggend- en aandure om dit af te koel.

Vermy direkte blootstelling aan die son gedurende die warmste ure deur goed skadu plekke te verkies en in elk geval altyd met die regte beskerming.

Vermy direkte blootstelling aan die son vir kinders jonger as ses maande, terwyl ouer kinders vermy fisiese aktiwiteit en / of sport in die sentrale ure van die dag.

'N Ander aandag moet gegee word aan die dieet wat in hierdie seisoen vars, lig, ryk aan water en minerale soute (seisoenale vrugte en groente) moet wees.

Sorg vir higiëne wanneer u voedsel voorberei en bederfbare produkte stoor (melk, suiwelprodukte, lekkers, ys, vleis, vis, gekookte kos, vrugte, ens..) in die yskas.

Higiëne in die voorbereiding en versorging van voedselberging is altyd baie belangrik, maar dit is selfs belangriker in hierdie seisoen omdat die hoë temperature voedselkontaminasie bevoordeel.

Beperk die vetterige kosse wat die liggaam nodig het om hierdie seisoen onnodige hitte te produseer.

So in opsomming die aandag wat volg:

  • As u van die huis af weg is, bring 'n bietjie water in 'n bottel of bottel, afhangende van die ouderdom van die kind, en bied dit aan hom volgens die voormelde aanbevelings.
  • Tuis, ventileer veral in die oggend en aand, vermy om in die middel van die dag uit te gaan en vermy direkte blootstelling aan die son, veral vir kinders onder die ouderdom van ses maande.
  • Die dieet moet gesond, gevarieerd en smaaklik wees, 'n kosbare bondgenoot om die hitte die hoof te bied, daarom moet gesonder voedsel soos seisoenale vrugte en groente, eenvoudige en ligte kosse wees, solank dit ryk is aan water en minerale soute, voeding wat op die voedingswaarde gekalibreer is behoeftes van kinders van ontbyt en versnaperinge tot middagete en aandete.

Laat Jou Kommentaar

Please enter your comment!
Please enter your name here